عادت کنید که باور کنید می توانید!

وبلاگی از یک دانشجوی روان شناسی

عادت کنید که باور کنید می توانید!

وبلاگی از یک دانشجوی روان شناسی

بایگانی

۳ مطلب با موضوع «معرفی کتاب» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

یادم میاد از دوران کنکور خودم. همیشه خاطراتش برام پر از غم، خشم و حسرت بود. خیلی زحمت کشیدم، خیلی اذیت میشدم اما تقریبا بی حاصل بود. حداقل در نتیجه ی کنکورم خودشو نشون نداد. اون همه سختی اون همه استرس اون همه مطالعه کلاس خصوصی و... همین الانم که دارم مینویسم برام غم انگیزه فکر کردن بهش.

اما اگه قراره ادامه تحصیل بدم، هنوزم با کنکور های دیگه مواجه میشم. میخوام چیکار کنم؟ مثل قبل؟ نه هرگز!

فصلای اول رو که میخوندم خیلی برام سخت بود. نه که متنش سخت باشه ها! دائم یاد کنکورم میفتادم و حالم بد میشد. مضطرب میشدم. انگار داشتم دوباره وارد فضای کنکور میشدم. گاهی چشمام پر اشک میشد مثل همیشه دلم به حال حمید سه سال پیش میسوخت.
به هر حال به خوندن ادامه دادم. پس از خوندن هر فصل افسوس میخوردم که کاش این مطالب رو چند سال پیش میخوندم. کاش خانواده ام بیشتر در بعضی موارد اطلاعات داشتن و.... از همون حسرتای بی حاصل همیشگی.

 

چیزی که بهم امید میده، حالمو خوب میکنه اینه که شاید معرفی این کتاب یا کتابای دیگه بتونه به کسی کمک کنه. میشه از خیلی حسرت ها جلو گیری کرد. با مطالعه با کسب دانش. شما میتونین با خوندناین کتاب عملکرد بهتری در کنکور داشته باشین و به خواسته هاتون نزدیک تر بشین.

 

بخشی از مطالبی که در این کتاب به آن پرداخته شده:

غلبه بر نگرانی. برنامه ریزی. نقش خانواده در کنکور. کنکور و جمع دوستان. مقابله با اضطراب امتحان


اگه شما هم فکر میکنین محیط خونتون برای مطالعه ی یک کنکوری مناسب نیست
اگه فکر میکنین به اندازه ی تلاشی که میکنین توی یادگیری درس ها پیشرفت نمیکنین
اگه دنبال یک روش پر بازده برای مطالعه میگردین
احتمالا خوندن این کتاب میتونه بهتون کمک کنه.

قسمتی از متن کتاب:

جالب آن که بدانید در بسیاری موارد افرادی که مطلب را سطحی آموخته اند، زمان کمی را صرف درس خواندن نکرده اند؛ زمانی که شاید بیشتر از دیگران نیز باشد اما به دلیل آشنا نبودن با فرآیند یادگیری و نداشتن راهبرد درست و منطقی نتوانسته اند استفاده ی درستی از وقت و انرژی خود ببرند.

من این کتاب( روانشناسی موفقیت در کنکور) رو به همراه کتاب روش ها و فنون مطالعه ی موثر  تهیه کردم. کتاب روش ها و فنون مطالعه ی موثر خیلی کم حجمه، حدود ۱۰۰ صفحه است. در کتاب روانشناسی موفقیت در کنکور به طور خلاصه تر مطالعه ی موثر رو هم آموزش میده. یعنی اگر کتاب روانشناسی موفقیت در کنکور رو بخرین انگار روش ها و فنون مطالعه ی موثر رو هم خریدین. اگر دوست دارین اطلاعات جامع تری داشته باشین، میتونین هر دو کتاب رو مطالعه کنید.
شاید مهم ترین نکته ای که در کتاب روش ها و فنون مطالعه ی موثر وجود داره، آموزش نحوه ی خلاصه نویسی هست. هر کسی که در کنکور شرکت کرده به خوبی از اهمیت خلاصه نویسی برای مرور و جمع بندی مطالب آموخته شده آگاه هست. این کتاب پر از تکنیک های ساده و کاربدی برای بهبود بازدهی مطالعه ی شماست.
اگر به این جمله اعتقاد داشته باشد که؛ "، خوب کتاب بخوانید، کتابِ خوب بخوانید"، این کتاب به خوب کتاب( کتاب های درسی) خواندن شما کمک خواهد کرد.

  • حمید صلواتی
  • ۱
  • ۰

خیره به خورشید نگریستنهمینجوری رفتم کتاب فروشی تا ببینم اگر کتاب خوبی دارد، بخرم. گفتم از یالوم چه کتاب هایی دارید؟ چند تا کتاب آورد برایم. یکی از کتاب ها به نظرم جلدش خیلی بد رنگ بود به قیافه اش هم نمیخورد کتاب جذابی باشد. اما دیدم زیر عنوانش نوشته " غلبه بر وحشت از مرگ". مرگ هم که موضوع مورد علاقه ی من...
کتاب را خریدم و شروع کردم به خوندنش. هر چه بیشتر میخواندم بیشتر به آن علاقه مند میشدم. باورم نمیشد وحشت از مرگ هم چاره ای داشته باشد و بشود کنترلش کرد. اما کم کم به این نتیجه رسیدم که میشود مرگ را هم پذیرفت و باز هم به زندگی علاقه مند بود.
از بچگی تا الان فکر می کنم ترس از مرگ بسیاری از خوشی ها و لذت ها را به کامم تلخ کرده و بسیاری اوقات تمام امیدم را از بین برده است. آگاهی از اینکه بالاخره روزی خواهم مرد، روزی تمام آرزو ها، دستاورد هایم و عزیزانم را از دست خواهم داد زندگی را در نظرم پوچ و مسخره میکرد.
برای همین به مرگ زیاد فکر میکردم و کنجکاو بودم راجع به آن بیشتر بدانم.
اگر اغلب مواقع بیشتر دانستن، باعث درد و غم بیشتر می شود، حداقل بعضی وقتها میتواند برعکس باشد. به نظرم خواندن این کتاب و آشنا شدن با نظرات و تجربیات یالوم خیلی امیدوار کننده است و میتواند نگاهتان را به مرگ عوض کند.

  • حمید صلواتی
  • ۱
  • ۰

این کتاب توسط آذرخش مکری در سخنرانی ای با  نام « عادت؛ از شکل گیری تا تغییر» معرفی شد. کتابی است بی نظیر. با بیانی روان و ساده. با استفاده از مثال ها و داستان های جذاب، مفاهیم مربوط به عادت را معرفی می کند و به طور کامل توضیخ می دهد.

کتاب سنگینی نیست. اما در صورتی که تا کنون زیاد اهل مطالعه نبوده اید بهتر است فعلا این کتاب را نخوانید چون ممکن است تصور کنید که کتاب سختی است.

این کتاب برای این نوشته نشده تا صرفا به شما کمک کند عادت های خود را تغییر دهید بلکه اساسا پس از خواندن آن با عادت ها و قدرت آنها در زندگی بیشتر آشنا می شوید، هرچند؛ در آخر کتاب به طور خلاصه تمرینی برای تغییر عادت ها ارایه شده است.

آذرخش مکری در سخنرانی خود از واژه ی EFORT استفاده کرد که در این کتاب به جای آن از واژه ی اراده استفاده شده است.

  • حمید صلواتی